Du har hört mycket om österländsk meditation
och undrar om det finns någon kristen variant. Jovisst
gör det det, och det är något som kan rekommenderas
på det varmaste. Kristen meditation lägger inte så stor
vikt vid kroppsställningar och använder aldrig mantran.
Den är helt grundad på bibeln. Huvudordet är inlevelse.
Det handlar alltså om att leva sig in i en bibeltext,
så att man blir närvarande där det händer - eller så
att händelsen blir närvarande i mig. Jag ser, hör, luktar,
smakar, känner i min fantasi allt som om det hände mig.
Ta ett stycke ur ett av evangelierna och pröva! Be först
att du blir fylld av Guds Ande så att ordet blir levande
för dig. Försök sedan att lyssna mer än tala i din bön.
Målet är att Gud talar till dig mer än du till honom.
Den yttre förutsättningen är tystnad och stillhet (så
att Gud äntligen kan få en syl i vädret!). Ett enkelt sätt att komma in i kristen
meditation är att åka på retreat. Det är det engelska
ordet för att dra sig tillbaka, alltså inom sig själv.
En retreat brukar vara 2-4 dagar. Man är tyst så gott
som hela tiden, men man är det tillsammans. Och det
finns en ledare som flera gånger om dagen leder en meditation
(eller inleder, så att man själv
lätt kan fortsätta). Tänk inte att det är för
svårt att vara tyst. De flesta brukar tycka att det
är fullkomligt underbart. Den långa, tysta tiden mellan
meditationer och bönestunder kan man fylla med promenader
och läsning på egen hand. Prova! Jag vet inte var du bor, men
de flesta stift inom Svenska kyrkan har retreater, så
man kan ringa till stiftet och fråga. Eller också kan
man åka till S:t Davidsgården i Rättvik som har retreater
varenda vecka året om. Här är en länk till deras hemsida:
http://www.berget.se/st.htm | 
